czy dobrze robie

ja jem owsiane po 10min zalaniu ich mlekiem - dobrze robie? Czy lepiej mlekiem na noc zalac?

Ćwiczę dla własnej przyjemności, diety jako takiej nie stosuje, robie drugi tydzień ACT, a wcześniej parę razy w tyg jakieś pompki, brzuszki robiłem itd. jak mnie naszła ochota Czy dobrze się domyślam, iż to była sugestia, że na początku to zrozumiałe, że mam słabe tricepsy i nie ma co kombinować? No w sumie... eh eh

teoretycznie mówi się,że jak jest pot to jest lepiej.... więc jak z tym dokładnie jest? bo ja do ćwiczeń zakładam "kombinezon" który działa podobnie do tych pasów..... i teraz zgłupiałam czy aby na pewno dobrze robię?..

Czytałem miliony blogów i w większości to jest gadane żeby wpieprzać tylko kurczaka i ryż oczywiście testowałem ten shit i... Mnie nie stać na jakieś jagody godżi z sri lanki ,cejlonu ciól wie z największego zadupia. Mi masa wchodzi ładnie ,3-4 kg w ciągu miesiąca jak robię to mi wystarcza ja chce się skupić na makro czy dobrze jest rozłożone. [...]

nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Skończyłem cykl siłowy, 8-tygodniowy Następnie tydzień luźnego treningu regeneracyjnego I ponownie wracam do siłowego, z tym, że pierwszy tydzień robię ciężarami jeszcze trochę mniejszymi (o te 10%) I dalej jadę trening siłowy na pełnej parze?

Powrócę z tematem, bo mam pytanie dodatkowe. Przekroczyłem połowę cyklu i dopiero teraz jądra trochę się zmniejszyły. Wbiłem HCG 1000 ui i tak zrobię e2d, czyli 5 strzałów. Cykl z testem dojadę do końca, czyli jeszcze prawie 50 dni i reszta tak, jak lodzianin rozpisał. Czy z tym HCG w połowie dobrze robię? Pytam, bo poczytałem, że jedni robią tak, [...]

ok postaram sie to jak najszybciej zrobic. A ogolnie wracajac teraz znowu do cwiczen dobrze robie zaczynajac od clomedy pct ogolnie widze ze pisze ze to poprawi wszystko u mnie bo tez myslalem o samym clomidzie o strzalach ale wole juz tego unikac i do tego clomedu pct bialko whey core bedzie odpowiednie czy moze zamiast tego clomedu wziasc jakis [...]

Ja Cie do niczego nie namawiam. Tylko po co sie pytasz czy dobrze skoro wiesz najlepiej? Co do progresji to moze byc tak jak napisales. ja tez tak robie.

wsumie to masz racje...tylko ja musze zmienić sposób myślenia,bo widząc aparat albo kamere to przestaje myśleć owalce tylko np. czy nie robie głupich min,jak wyjde itp. Ale na te co jade to mają być małe zawody,to dobrze od takich trzeba zaczynać...mniejszy stres itp...

dziki za odpowiedzi.jeszcze jedno nwm czy dobrze wykonuje ćwiczenia nie mam wyliczonych serii na dane ćwiczenia i w drodze na si;lke zastanawiam się co by tu zrobić oczywiście nie robię codziennie tego samego.A dane ćwiczenie kończę w tedy kiedy naprawdę się zmęczę i coś poczuje

KRYN :P:P miej litosc :) to znaczy ? co znaczy uzupelni Diete :) w sumie Mam dosc kompletna diete a bialko chcialbym zastosowac jedynie zaraz po treningu z odrobiną weglow zeby mi nie " Potprowadzil organizm bialeczka " niech bierze cukry ;d;d Chyba dobrze robie ..ale jezeli nie .. to jestem otwarty na propozycje;) jezeli am mnie [...]

Ok ;) Jesteście bardzo pomocni, dzięki ;) edit: Jeszcze tylko dla pewności. Biorę bcaa 45 minut przed treningiem 4.5 kapsułki po treningu tak samo i potem aeroby. Biorę też 5 kapsułek 15 minut przed bieganiem. Dobrze robię czy coś źle?? Pozdrawiam ;d Zmieniony przez - malyzdolny w dniu 2010-07-30 19:14:23

mam jeszcze 1 pytanie. czy fbw robi sie w taki sposob : np : biore na klatke w 1s 80 kg 10 x , 2s 90 kg 8x , 100 kg 5-6x ? dobrze robie ? czyli stosowac piramidke jak w splitach? Zmieniony przez - hrkr w dniu 2010-01-24 17:33:11 Zmieniony przez - hrkr w dniu 2010-01-24 17:40:52

tego w atlasie nie ma, sa tylko normalne porecze, czy dobrze rozumiem twoj opis: pozycja normalna jak do pompek tylko jedna dlon plasko klade na srodku jednego krzeszla a druga na srodku drugiego krzesla i robie jak normalne pompki? nie kumam z tymi skrzyzowanymi nogami

G.I Jane i za to cie nie lubie pytam bo chce wiedziec na 100% czy wszystko robie dobrze...a pani z matematyki to chinski penis czyli wsio ok?

hprx dzięki... :D myśle że dam rade na ostatniej 55..:P jak nie to trochę mniej xD a posłuchaj dobrze robię jak mam jeden dzień to drugi to trzeci to...itd czy powinienem zmienić np że w 1 dzień klata i triceps itd?

[...] wolniej powtorzenia zeby ostatnie wykonywac z trudem ale nie zdaza mi sie raczej zeby czuc je jakos specjalnie a na pewno nie palenie miesni Wiec moje pytanie brzmi czy aby na pewno wszystko dobrze robie? Zastanawiam sie rowniez nad dorzuceniem jednej serii SS na klate na stale (na koniec treningu- byloby to wyciskanie)... na tej grupie [...]

Tak ten push pull nadaje sie na redukcje. Redukacja to przede wszystkim miska. Na poczatku przygody z siłką targałeś skromne ciężarki więc dawałeś rade. Ktoś ze stażem 10 lat i wiekszymi klamotami zajechał by sie tym planem bardzo szybko. Możesz dodać jakieś cardio 10-20 min po treningu. Super zabieram sie wiec do roboty z tym planem. Mam jeszcze [...]

Niedawno skonczylem krotki cykl masowy (6 tygodni) na cell pump'ie i teraz musze sie przygotowac do zawodow plywackich, wiec postanowilem zrobic troche rzezby (na ok. 3 tygodnie), a ze zostalo mi jeszcze troche CP to postanowilem go jeszcze wykorzystac. Rano naczczo CP, 30 min. pozniej sniadanie, godzine po sniadaniu thermal pro. Potem jeszcze [...]

A czy w ogóle dobrze robię, że stosuje ten suplement w tym wieku?